Los talones agrietados normalmente son consecuencia de la resequedad. Vale la pena prestar más atención al cuidado de nuestros pies si queremos prevenir este tipo de problemas.
Los talones agrietados son un signo claro de falta de cuidado de los pies. Pero también son síntoma de deshidratación y, en ocasiones, de algunas cuestiones de salud.
Este problema se caracteriza porque afecta, sobre todo, a la capa externa de la piel, aunque a veces puede penetrar profundamente a nivel de la dermis y generar un intenso dolor.
Suele ocurrir cuando la piel que rodea los talones se reseca, no se hidrata adecuadamente y recibe la presión del cuerpo sobre ella. En casos menores, este problema también puede indicar deficiencia de zinc y de ácidos grasos omega-3.
Independientemente de cuál sea la causa de los talones agrietados, estos suelen contemplarse como un problema estético, desagradable y, en algunos, casos puede causar dolor. Por suerte, hay remedios caseros que ayudan a tratar la piel reseca en el talón y evitar que se convierta en un problema mayor.
1. Tratamiento de limón y glicerina
Se dice que este tratamiento natural ayuda a ablandar la piel del talón y reduce significativamente la resequedad que causa los talones agrietados.
¿Qué debes hacer?
- Vierte en un recipiente grande una buena cantidad de agua caliente, sal gruesa, glicerina jugo de limón y agua de rosas. Luego, sumerge los pies de 15 a 20 minutos.
- Utiliza una piedra pómez para ablandar la piel reseca de los talones y facilitar la eliminación de durezas.
También puedes preparar la mezcla solo con glicerina, jugo de limón y agua de rosas y aplicarla directamente sobre la piel endurecida de los talones. Colócate unos calcetines y déjalo actuar toda la noche. Repite el mismo tratamiento cuatro o cinco días seguidos.
2. Aceites vegetales
El uso de aceites vegetales (como el de coco, aceite de almendras o argán) puede ayudar a hidratar la piel en gran medida. Esto ayudaría a combatir la resequedad y las grietas.
¿Qué debes hacer?
- Utiliza una buena cantidad de aceite de coco o aceite de oliva para hidratar profundamente la piel reseca de tus talones.
- Una vez lo apliques, colócate un calcetín de algodón toda la noche para que el aceite actúe mientras duermes.
- Lavar por la mañana y repetir el tratamiento todos los días.
3. Mascarilla de plátano y aguacate
Esta mascarilla de plátano y aguacate ayuda a hidratar la piel suaviza y mejora notablemente la apariencia de los talones agrietados.
- Solo debes preparar una pasta con un plátano y un aguacate maduros. Aplícate esta mezcla sobre la piel de los talones agrietados, déjala actuar media hora y enjuaga.
4. Tratamiento de vaselina para los talones agrietados
La Vaselina puede ayudar a hidratar la piel, ablandar las durezas, reduciendo a la vez y notablemente el problema de talones agrietados, como señala este estudio publicado en Canadian Family Physician.
¿Qué debes hacer?
- Sumerge los talones en agua caliente con sal durante 15 o 20 minutos.
- Seca bien los pies y luego unta los talones con una cucharada de vaselina.
- Cubre los pies con calcetines de algodón y déjalo actuar toda la noche.
- A la mañana siguiente, retira los calcetines con los que dormiste.
5. Tratamiento de parafina y aceite de coco
Este remedio natural funciona como una buena terapia cuando los talones agrietados causan dolor y diferentes molestias.
¿Qué debes hacer?
- Mezclar un poco de cera de parafina con aceite de coco, calentar al baño María, mezclar bien todo y dejarlo enfriar.
- Cuando esté tibio, ponerlo sobre los talones, cubrirlo con unos calcetines y dejarlo actuar toda la noche.
6. Miel para los talones agrietados
La miel es un ingrediente con propiedades muy beneficiosas para la piel, que ayuda a hidratar y suavizar eficazmente. Solo debes mezclar una taza de miel en un cubo de agua tibia y sumergir los pies de 15 a 20 minutos y hacerse un masaje.
7. Exfoliante de harina de arroz
Para los talones agrietados, la mezcla de harina de arroz con un poco de vinagre de miel y sidra de manzana es perfecto, puesto que ayuda a exfoliar la piel muerta, sin maltratar el resto. Cabe destacar que esta preparación no debe usarse más de una vez a la semana o según indique el dermatólogo , a fin de evitar maltratar la piel.
¿Qué debes hacer?
- Mezcla con 2 o 3 cucharadas de harina de arroz, vinagre de miel y sidra de manzana.
- Sumerge los pies por 20 minutos en agua tibia y, a continuación, aplícate esta pasta exfoliante con suaves masajes circulares.
8. Exfoliante de avena para los talones agrietados
Este exfoliante natural de avena ayuda a suavizar la piel de los talones, ablanda la dureza y contribuye a una mejor apariencia del pie.
¿Qué debes hacer?
- Mezcla avena en polvo y un poco de aceite de jojoba hasta conseguir una pasta.
- Aplícala con suaves masajes circulares en la zona afectada, déjalo actuar 10 minutos y retíralo con agua tibia.
9. Bicarbonato
El bicarbonato de sodio, cuando se usa en la piel, tiene propiedades antifúngicas y antiinflamatorias. Funciona además como exfoliante; como dato adicional, contrarresta el mal olor en los pies.
¿Qué debes hacer?
- Poner media taza de bicarbonato en un envase con agua tibia.
- Remojar los pies de 15 a 20 minutos, dos veces al día.
- Con suavidad, pasar una piedra pómez por la parte afectada.
- Enjuaga con agua fresca.
- Repetir el procedimiento dos veces por semana.
Todos son remedios caseros y muy sencillos que te ayudarán a mejorar el aspecto de tus pies si tienes los talones a grietados y a devolver la salud a la piel de esa zona. Elige el que más te guste y pruébalo, pero recuerda ser constante.
