Depresión
La depresión puede desarrollarse lentamente. Alguien que experimenta depresión a veces no se da cuenta.
A menudo es un socio, familiar o cuidador quien primero se da cuenta de que se necesita ayuda. Pueden alentar a su amigo o pariente a ver a su médico de cabecera o encontrar otra fuente de apoyo.
Señales de que alguien puede estar deprimido
La depresión tiene muchos síntomas posibles. Puede notar que alguien:
– ha perdido interés en hacer cosas que normalmente disfruta
– parece sentirse deprimido o sin esperanza
– tiene un habla y movimientos más lentos o está más nervioso e inquieto de lo habitual
– se siente cansado o no tiene mucha energía
– está comiendo en exceso o ha perdido el apetito
– duerme más de lo normal o no puede dormir
– tiene problemas para concentrarse en las cosas cotidianas
Consejos para ayudar a alguien que parece deprimido
Hay algunas maneras en que puede ayudar a alguien que se siente deprimido:
– hágales saber que le importa y que están allí para escuchar
– aceptarlos como son, sin juzgarlos
– ayudarlos a mantenerse activos, comer buena comida y dormir bien por la noche
– encontrar grupos de apoyo y servicios de terapia psicológica que puedan estar disponibles
– manténgase en contacto con ellos enviándoles mensajes, mensajes de texto, llamadas telefónicas o reuniéndose para tomar un café: las personas deprimidas pueden aislarse y les puede resultar difícil abandonar su hogar
– Intenta ser paciente
