Estas semillas seguramente harán algo bueno para tu salud!
Las semillas de chía son el tipo de súper alimento que crees que no está disponible fácilmente, pero ahí es donde te equivocas. Usted obtiene semillas de chía en casi todas las tiendas de comestibles y no hace falta decir que debe incluirlas en su dieta diaria si desea mantenerse saludable, especialmente si desea reducir algunos kilos. Así es, estas pequeñas semillas tienen muchos beneficios para la salud y todo lo que necesitas para saber cómo mejora tu cuerpo y te da buena salud. Hay muchas maneras en las que se pueden usar estas semillas y probablemente querría investigar un poco cómo podría hacerlo. Pero por ahora, vamos a dar alguna información sobre sus beneficios.
Ayuda en la pérdida de peso.
La pérdida de peso es probablemente la razón por la que la mayoría de las personas se adhieren a la dieta que dan sus entrenadores para deshacerse de esos kilos de más. Y las semillas de chía es una de las que encabezan las listas de pérdida de peso. Las semillas de chía tienen un gran contenido de fibra que hace que funcione muy bien para perder peso. 25 a 38 gramos de semillas de chia en un día pueden ayudar mucho a reducir el peso. También son útiles para reducir la grasa del vientre.
Detiene el estreñimiento
Como las semillas de chía son muy ricas en fibra insoluble, se convierten en un gel cuando entran en contacto con el agua. Esto mejora los movimientos intestinales que finalmente cura el estreñimiento.
Previene la diabetes
Estas semillas tienen la capacidad de prevenir la diabetes, lo que puede ser similar a disminuir la digestión. El recubrimiento gelatinoso que desarrollan las semillas también previene picos en los niveles de azúcar en la sangre. Otra razón por la que las semillas de chía son un dios para la diabetes es la presencia de ácidos grasos omega-3 que son muy nutritivos y pueden ayudar a tratar la enfermedad.
Combate el cáncer
Las semillas de chía son una buena fuente de ácido alfa-linolénico que ayuda a prevenir el cáncer de mama. Y como también tiene ácidos grasos omega-3, estas semillas funcionan muy bien para combatir el cáncer.
