Si alguna vez te has preguntado cómo lavarte la cara de la manera correcta, no estás solo. Quiero decir, ¿qué tan difícil puede ser? Simplemente salpique un poco de agua en su cara, frote con un poco de limpiador y enjuague, ¿verdad? Bueno, sí, puede ser así de simple para algunas personas. Pero descubrir cómo lavarse la cara adecuadamente para su piel específica requiere un poco más de trabajo que eso.
Pero también vale la pena el esfuerzo para hacerlo bien. La limpieza de la cara elimina la suciedad, las células muertas de la piel, el maquillaje y cualquier otra cosa que pueda obstruir los poros o provocar un embotamiento general. Y, dependiendo del tipo de limpiador que use, también podría ayudar a tratar afecciones específicas de la piel, como el acné. “La limpieza facial adecuada previene los brotes de acné, puede mejorar la salud de la piel e incluso puede reducir la inflamación de la piel”.
Pero la diferencia no solo es cómo te lavas la cara, sino también cuándo, con qué frecuencia y qué tipo de lavado de cara usas. Para asegurarse de que está haciendo un buen uso de su fregado, aquí hay algunas maneras fáciles de asegurarse de que está limpiando adecuadamente y de hacer que su rutina de limpieza sea aún más efectiva. Aprende ahora para que sepas cómo lavarte la cara de la manera * correcta * cada vez.
1. Como mínimo, lávate la cara todas las noches.
Lavarse la cara por la noche es una regla estricta cuando se trata de cuidar su piel, y es cierto incluso si no usa maquillaje. “Durante el día, los aceites naturales y el sudor se acumulan en la piel”. “Estamos expuestos al medio ambiente, lo que significa que la suciedad y la contaminación se acumulan en nuestra capa externa de la piel”. No eliminar toda esta suciedad y suciedad al final del día puede causar irritación de la piel, inflamación y brotes de acné.
2. Y probablemente también te laves la cara por la mañana.
Puede pensar que limpiar su piel antes de acostarse es todo lo que necesita para despertarse con la cara fresca, pero otro enjuague por la mañana es una buena idea. “Mientras se agita y gira por la noche, las bacterias de la saliva y los aceites del cabello se transfieren fácilmente a la cara y los ojos”. Entonces, incluso si te lavas la cara por la noche y tus fundas de almohadas con frecuencia, un A.M. La limpieza es la mejor práctica.
Además, si te estás poniendo productos como tratamientos, sueros, cremas hidratantes o cremas de noche antes de acostarte, debes lavarlos por la mañana antes de ponerte los productos durante el día.
Solo tenga en cuenta que es posible que deba usar un limpiador diferente por la mañana que el que usa por la noche. Si tiene una piel particularmente seca o sensible, por ejemplo, es posible que solo desee usar agua micelar o un limpiador súper suave por la mañana. Y si está usando un limpiador que contiene ácido salicílico para ayudar a controlar su acné, puede encontrar que es demasiado fuerte o seco para usar dos veces al día.
3. Use la temperatura correcta del agua.
Usar agua caliente en la ducha o para lavarse la cara puede sentirse muy bien, pero en realidad puede ser perjudicial para la delicada piel de la cara.
“Las temperaturas extremas, como duchas calientes y húmedas o agua caliente, pueden causar la dilatación de los vasos sanguíneos y la rotura de tejidos delicados”. “Además, el agua caliente despoja naturalmente la piel de la barrera de aceite necesaria que ayuda a mantener la integridad de la piel”. Esto significa que su piel se secará más rápido y se volverá más pruriginosa y escamosa con el tiempo.
Esto es especialmente un problema para aquellos con piel seca o sensible a tener en cuenta porque su piel ya es más vulnerable a secarse o reaccionar mal a los extremos. Además, el calor puede ser un desencadenante de la rosácea, una afección de la piel que causa enrojecimiento y protuberancias similares al acné. Por lo tanto, es importante usar agua tibia para lavarse la cara.
4. Asegúrese de utilizar un limpiador adecuado para su tipo de piel.
Cuando busque un limpiador facial, tendrá que considerar cosas como su tipo de piel (si su piel es generalmente grasa, seca, normal o combinada), si tiene piel sensible, si es propenso al acné y si Tiene otras afecciones de la piel (como rosácea, eccema o psoriasis).
Si su piel tiende a ser seca o sensible, un limpiador suave o cremoso funcionaría para usted, explicó SELF anteriormente. Pero las personas con piel grasa generalmente pueden tolerar gel o limpiadores espumosos con mayor facilidad. Y para aquellos con piel normal, un limpiador básico a base de agua sería excelente. También puede intentar usar algo como un bálsamo o un aceite limpiador, que tienden a ser más hidratantes que los limpiadores tradicionales y pueden cortar el maquillaje más espeso y los protectores solares.
Pero si no tiene idea de por dónde comenzar o cómo averiguar su tipo de piel, vale la pena consultar con un dermatólogo para que le ayude a determinar qué funcionará para usted.
5. Si debe usar una pastilla de jabón, busque algo súper suave.
Si tiene la suerte de no tener una piel sensible, puede tomar una pastilla de jabón al azar, enjabonarse y comenzar el día. Pero estos limpiadores fuertes pueden quitar los hidratantes naturales de la piel, lo que puede dejar su cara vulnerable a la inflamación y la piel seca.
6. Solo lávate la cara tan a menudo como sea necesario.
Lo ideal es que te laves la cara dos veces al día (una vez por la mañana y otra por la noche), así como después de hacer ejercicio o cualquier otra sudoración excesiva. Pero eso es realmente lo máximo.
“Lavarse la cara más de dos veces al día para eliminar los gérmenes no es una necesidad real para las personas, a menos que sean propensas a las infecciones de la piel”,
“El lavado excesivo no solo conduce a la piel seca e irritada, sino que en realidad puede conducir a que la piel produzca demasiado aceite paradójicamente”. Por lo tanto, la gran mayoría de nosotros debería seguir la rutina de dos veces al día.
Por otro lado, algunas personas con piel extremadamente seca o sensible encuentran que incluso lavarse solo dos veces al día con un limpiador irrita su piel. Entonces, pueden ser mejores usando un chorro de agua o agua micelar por la mañana y un limpiador suave por la noche.
Pero sí, es crucial limpiarse la cara después de un entrenamiento. “Cuando haces ejercicio, el sudor y la suciedad se acumulan en la piel”. “Si olvida limpiarse la cara después, puede aumentar el riesgo de desarrollar brotes de acné”. Por lo tanto, la próxima vez que empaque su bolsa de gimnasia, no olvide su lavado de cara o toallitas.
7. Use su humectante rápidamente después de la limpieza.
El momento oportuno de sus pasos para el cuidado de la piel, especialmente la hidratación, puede marcar una gran diferencia en su eficacia. La mayoría de los humectantes contienen ingredientes humectantes (que atraen agua hacia la piel) e ingredientes oclusivos (que ayudan a sellar esa hidratación en la piel). Por lo tanto, aplicar la crema hidratante mientras la piel aún está un poco húmeda por la limpieza, no completamente húmeda, ayuda a mantener aún más humedad.
“Si espera incluso unos minutos, las células de la superficie se deshidratan y en realidad son más difíciles de hidratar”. Por supuesto, eso podría ser un poco difícil si tiene otros pasos entre la limpieza y la hidratación. Pero si puedes balancearlo, le darás a tu piel un impulso adicional de hidratación.
Y recuerde que siempre debe usar un protector solar diario con protección de amplio espectro y al menos SPF 30. Si su humectante durante el día no tiene eso, aplique un protector solar en la parte superior.
8. Trate de no frotar o enjabonarse demasiado agresivamente.
Es tentador sentir que la limpieza por un período de tiempo más largo o con más ferocidad te lavará la cara más a fondo. Pero no del todo. En realidad, el tiempo que pasas haciendo espuma no se correlaciona con lo bien que te limpiaste la cara.
En su lugar, intente apuntar durante al menos 20 a 30 segundos, o hasta que el producto se enrede en su cara. Pero hacer más que eso podría ser demasiado para tu piel. Lavarse de manera demasiado agresiva o durante demasiado tiempo, especialmente si su limpiador contiene ingredientes exfoliantes, puede provocar rápidamente enrojecimiento, irritación y enojo en la piel.
Para lavarse la cara adecuadamente, se recomienda humedecer su cara con agua tibia, nuevamente, no caliente, y usar las yemas de los dedos para aplicar el limpiador con movimientos circulares. “Asegúrese de lavar la zona T y la zona U (alrededor de la mandíbula), ya que estas son áreas que las personas tienden a ignorar”, agrega. Una vez que haya acumulado una buena espuma, enjuague y seque cuidadosamente con una toalla suave y limpia.
9. Tenga un producto separado solo para exfoliar.
Puede parecer que usar un exfoliante es una forma fácil de eliminar dos pasos para el cuidado de la piel en uno. Pero la verdad es que, a menos que esté tratando de controlar el acné con algo como un limpiador que contenga ácido salicílico, probablemente no quiera usar un exfoliante todos los días, y es casi seguro que haya mejores limpiadores por ahí que serán más amable con tu piel.
Tanto los exfoliantes químicos (como el ácido salicílico y el ácido glicólico) como los exfoliantes físicos (como exfoliantes y cepillos motorizados) pueden ser muy efectivos para eliminar las células muertas de la piel, la suciedad y otras mugre que pueden obstruir los poros. “La exfoliación puede ayudar a eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel para mejorar la luminosidad de la piel”.
Pero cuando se usan en exceso, en realidad pueden alterar la delicada barrera de la piel que mantiene la cara hidratada y protegida, causando piel irritada, escamosa y seca. Entonces, la mayoría de nosotros no deberíamos exfoliarnos más de unas pocas veces por semana. Y aquellos con piel sensible o seca pueden querer exfoliarse solo una o dos veces al mes.
10. Es posible que necesite un desmaquillante además de su limpiador.
Probablemente conozca los peligros de quedarse dormido con la cara llena de maquillaje (acné y opacidad, por ejemplo). Pero su limpiador suave puede no ser capaz de eliminar todo ese maquillaje, especialmente si sus productos contienen ingredientes minerales SPF o aceite.
“Muchas marcas de maquillaje son a prueba de manchas o impermeables, por lo que los limpiadores básicos no las eliminarán completamente”. Por esta razón, es importante usar una toallita desmaquillante suave, agua micelar o desmaquillante a base de aceite antes de lavarse, especialmente cuando se quita el maquillaje de larga duración.
Este es también el pensamiento detrás del concepto de doble limpieza, en el que usa un limpiador o bálsamo a base de aceite para eliminar el maquillaje, seguido de un limpiador a base de agua para eliminar la suciedad restante. Pero los limpiadores de hoy son sorprendentemente efectivos, por lo que si desea usar dos productos separados para lavarse la cara todas las noches depende de su tipo de piel, su presupuesto y sus preferencias generales.
11. Pero no consideres que el maquillaje borra toda tu rutina de limpieza.
“Los paños están formulados con muchos conservantes que les permiten ser estables y sentarse en su baño sin que crezcan bacterias y hongos”, “aunque eliminan el maquillaje y la suciedad, también dejan un residuo” que también debe eliminarse. Además, esos conservantes pueden ser irritantes para las personas con piel sensible.
Si desea usar una toallita de maquillaje, solo úselas para quitar el maquillaje primero y luego continúe con un limpiador suave real. Además, en lugar de toallitas desechables o almohadillas de algodón, considere probar rondas de maquillaje reutilizables que se puedan lavar y usar una y otra vez.
12. Puede omitir la limpieza después de usar una máscara facial.
Las instrucciones en la mayoría de las mascarillas y exfoliaciones le indican que aplique los productos en una cara recién lavada. Esto se debe a que estos tratamientos para la piel requieren una cara completamente desnuda y limpia para que los ingredientes puedan penetrar completamente en la piel. Si ha aplicado sueros o tratamientos o cualquier otro producto antes de la máscara (especialmente si alguno de ellos es espeso o a base de aceite), podría evitar que los ingredientes de la máscara se introduzcan lo suficiente en la piel como para tener un efecto.
Pero una vez que haya terminado con la máscara, no necesita limpiar nuevamente. Las máscaras pueden ofrecer ingredientes increíblemente fuertes y altamente concentrados, “así que deje que su piel disfrute de sus beneficios mucho después de que se la haya quitado”.
Y cuando llegue el momento de quitarse la máscara, siga las instrucciones del producto. Por ejemplo, las máscaras de láminas generalmente no requieren ninguna limpieza después, solo dale palmaditas en la piel y deja que se absorba. Pero si está usando algo como una máscara de arcilla que necesita ser removida, hágalo limpiando suavemente con agua tibia.
13. Asegúrese de que sus toallas faciales estén limpias.
Puede parecer un dolor tener que tirar una toallita en la canasta después de solo un uso o dos (especialmente si tiene que caminar hasta su lavandería para lavar la ropa). Pero los expertos dicen que reutilizar la misma toallita una y otra vez está propagando más bacterias a la cara, lo que puede contribuir al acné.
