VITAMINA B12

Los síntomas de deficiencia   pueden ocurrir si una persona carece de la vitamina de su dieta. Reconocer los síntomas es muy importante porque si no se trata, pueden ocurrir complicaciones de salud graves a largo plazo. Una señal a tener en cuenta es una cierta sensación en el pecho.

La deficiencia de vitamina B12 puede desarrollarse cuando una persona no obtiene suficiente vitamina de los alimentos que consume. La vitamina B12 es vital para la producción de glóbulos rojos y nervios sanos: la falta de la vitamina puede provocar la falta de glóbulos rojos y nervios dañados. Las personas que comen una dieta vegana o vegetariana pueden tener un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12 alimentos  se encuentra principalmente en alimentos de origen animal. Ciertas condiciones médicas también pueden afectar la absorción de B12 de las personas por los alimentos, incluida la anemia perniciosa.

Si la deficiencia de vitamina B12 no se trata, pueden ocurrir problemas neurológicos como problemas de visión, pérdida de memoria y pérdida de coordinación física.

Una persona también puede tener un mayor riesgo de in fertilidad y cáncer de estómago.

Para evitar estas complicaciones a largo plazo, es importante reconocer los síntomas de la deficiencia de vitamina B12.

Hay que tener cuidado con la falta de aire, de acuerdo con la Defensa del paciente con tiroides.

Al aconsejar sobre síntomas peculiares incluso de deficiencia límite de vitamina B12, dice que puede producirse dificultad para respirar, pero sin dolor en el pecho.

Si bien el dolor puede no aparecer en el tórax, una persona con deficiencia de vitamina B12 puede experimentar dolor facial, generalmente en un lado de la cara a la vez.

Detalla: “Este dolor varía tanto que sería difícil describir todas las posibilidades. Puede ser un dolor sordo en el pómulo justo debajo de un ojo.

“También puede ser un dolor punzante y agudo en la frente, que a veces baja del cuero cabelludo hasta el borde de la nariz por el ojo.

“Este dolor puede ser insoportable, pero generalmente es fugaz”.

Otros síntomas de deficiencia de vitamina B12

Otros cinco síntomas de la afección a tener en cuenta:

Sentirse muy cansado
Respiración incluso después de poco ejercicio.
Palpitaciones del corazón
Dolores de cabeza
Un apetito reducido

Beneficios de la vitamina B12

  • Interviene en la formación de glóbulos rojos.
  • Interviene en la síntesis de ADN, ARN y algunas proteínas.
  • Mantiene sana la mielina de las células nerviosas, esencial para mandar el impulso.
  • Es necesaria para el metabolismo de los ácidos grasos.
  • Es necesaria para que la absorción del ácido fólico.
  • Mejora el sistema inmunitario.
  • Participa en la síntesis de neurotransmisores que transportan la información entre neuronas.
  • Mantiene la reserva energética.